Como Falar em Inglês sobre Esporte

 

Como Falar em Inglês sobre Academia, Fitness, Crossfit, Natação e Corrida

Se você gosta de cuidar da saúde, treinar na academia ou praticar esportes como corrida, natação ou crossfit, aprender o vocabulário específico em inglês vai te ajudar muito. Seja para conversar com estrangeiros, seguir treinos em inglês ou viajar para fora, este guia completo vai te ensinar como se comunicar com fluência sobre o universo fitness.

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🏋️ Academia (Gym)

📌 Palavras-chave

• Gym – academia

• Workout – treino

• Warm-up – aquecimento

• Cool-down – alongamento final

• Cardio – treino cardiovascular

• Strength training – treino de força

• Weights – pesos

• Treadmill – esteira

• Stationary bike – bicicleta ergométrica

• Personal trainer – personal trainer

• Reps (repetitions) – repetições

• Sets – séries

📌 Frases úteis

• I go to the gym three times a week.
  (Eu vou à academia três vezes por semana.)

• I’m working on building muscle.
  (Estou trabalhando para ganhar massa muscular.)

• How many sets and reps should I do?
  (Quantas séries e repetições eu devo fazer?)

• I usually do 20 minutes of cardio before lifting weights.
  (Eu geralmente faço 20 minutos de cardio antes de levantar pesos.)

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💪 Fitness em Geral

📌 Vocabulário

• Healthy lifestyle – estilo de vida saudável

• Fit – em forma

• In shape / Out of shape – em forma / fora de forma

• Meal prep – preparação de refeições

• Calorie deficit / surplus – déficit / superávit calórico

• Stretching – alongamento

• Recovery – recuperação

• Body fat percentage – percentual de gordura corporal

📌 Frases úteis

• I’m trying to get back in shape.
  (Estou tentando voltar à forma.)

• Fitness is not just about looks, it’s about health.
  (Fitness não é só aparência, é saúde.)

• Do you follow a specific diet plan?
  (Você segue algum plano alimentar?)

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🏋️‍♂️ CrossFit

📌 Termos comuns

• WOD (Workout of the Day) – treino do dia

• AMRAP (As Many Rounds As Possible) – o máximo de rodadas possível

• EMOM (Every Minute On the Minute) – a cada minuto

• Box – academia de CrossFit

• Burpees, Pull-ups, Deadlifts, Squats, Snatches, Kettlebells – nomes de exercícios

📌 Frases úteis

• Today’s WOD was intense!
  (O treino de hoje foi intenso!)

• I go to a CrossFit box downtown.
  (Eu frequento uma box de CrossFit no centro.)

• Do you prefer AMRAP or EMOM workouts?
  (Você prefere treinos AMRAP ou EMOM?)

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🏊‍♀️ Natação (Swimming)

📌 Vocabulário

• Swimming pool – piscina

• Swim lanes – raias

• Goggles – óculos de natação

• Swimsuit – roupa de banho

• Freestyle / Breaststroke / Backstroke / Butterfly – estilos de nado

• Laps – voltas na piscina

• Diving – mergulho

📌 Frases úteis

• I swim 20 laps every morning.
  (Eu nado 20 voltas toda manhã.)

• I need new goggles, mine are leaking.
  (Eu preciso de óculos novos, os meus estão vazando.)

• What’s your favorite swimming style?
  (Qual é o seu estilo de nado favorito?)

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🏃 Corrida (Running)

📌 Vocabulário

• Jogging – corrida leve

• Runner – corredor

• Running shoes / sneakers – tênis de corrida

• Race / Marathon / Half-marathon / 10K – corrida / maratona / meia-maratona / corrida de 10km

• Running pace – ritmo de corrida

• Track – pista

• Trail running – corrida em trilha

📌 Frases úteis

• I run 5 kilometers every other day.
  (Eu corro 5 km dia sim, dia não.)

• I’m training for my first marathon.
  (Estou treinando para minha primeira maratona.)

• What’s your average pace per kilometer?
  (Qual é seu ritmo médio por quilômetro?)